小柔姐的成長日記

最近在秘密進行一個任務
和 周科成 老師預約了調整身體的課程
透過吃、睡、動三項達到健康

吃-是提升消化能力
睡-是改善居家風水
動-是正確姿勢動作

為期三週 每週一堂一個小時的線上課程

在課前與科成老師溝通身體的狀況
我雖然目前是昆達里尼瑜伽老師
但因為先天筋骨較硬 手腳比較長
所以在一些需要柔軟度的體式
沒有辦法做得很好
再來就是因為戴牙套的關係
臉頰因為運動不足而凹陷 讓我非常在意
科成老師說這兩種其實是一樣的事情
都與平常的各種姿勢有關
只要好好調整坐姿 搭配一些運動方式
就可以調整回來

第一堂課
科成老師觀察我的坐姿、走路姿勢、吃飯姿勢給予調整
這些都和我們的身體筋膜和消化系統有關係
老師將我的姿勢調整了一部分
馬上就有感覺到 口內唾液分泌較多
食物也比較好被腸胃吸收
再來老師用我們最常使用的瑜伽姿勢來調整
做完瑜伽姿勢後 起身走路
也感覺走路起來更加輕盈

老師要我每天都做一次瑜伽姿勢 搭配坐姿調整
應該很快就會有所改善
到了課後第二天 剛好做了全家的大掃除
總共四層樓的整理和打掃
完全沒有腰痠的狀況
原本容易腰痠的我 只要走路走久了
就很容易腰痠 但這次整天的打掃卻沒有腰痠
讓我非常驚訝！
原來改變一些平常慣用的姿勢和做一點小小的運動
就可以讓身體有這麼大的改變
在於我的柔軟度和臉頰凹陷方面
也有得到了一些改善
覺得真的很神奇！而且非常簡單就可以達到目的
很推薦科成老師的運動調整課程
一堂課就有感覺！

有興趣歡迎私訊科成老師粉專喔！
https://www.facebook.com/eming.somatics.edu

黑暗中 張開鋒利的獠牙 舔拭著沾滿鮮血的雙手 
顫慄的紅色眼睛 褪為深不可測的黑洞 
他還有一對哥德般華麗的黑色翅膀 沈重又輕盈 

在黎明 她輕輕張開雙眼 
回想昨夜見到的那雙紅色眼睛 既危險 卻深深著迷 
在下過雨後的破曉 沾滿晨露的白色翅膀 微微閃耀金色的光芒
白得透明的臉龐 悄悄透出了紅暈

祂輕撫著長長的白色鬍鬚 獨坐在天涯邊觀看星象 預知著宇宙的瞬息萬變
兩顆一紅一白的星星即將交會 
祂冷靜的閉上雙眼 低聲說道：是時候了

天使與惡魔切斷了翅膀 幻化成人 
在人形中放入一顆熾熱的心 不知為了什麼而存在的跳動著 
她愛上清晨溫暖的陽光 追逐陽光拍下照片
他走過暗無月色的深巷 找不到生存的意義
她體會了人間的悲傷喜樂 
他嘗盡了至親摯友的背叛

她尋著歌聲而來 悠遠而淒涼
看見了躲在林間深處的他 靜靜的舔拭著身上的傷口
目光接觸那一霎那 他們並未認出彼此 
眼神因為幻化成人而有些許不同 
卻有一種共振的頻率 影響彼此的心跳
哀怒喜樂皆彼此共享
牽起雙手的那一刻 腦海中浮現曾飛翔過的天涯海角

他們決心一同去找尋 失落已久的翅膀
隱身在體內的智者 說著深不可測的預言
陪伴著他們 走向通往幸福的未知道路

和許久未見的好友，來到她常常到訪的咖啡店

名字很特別，原本以為「敦化國中操場後面那家咖啡店」是地理位置的描述

沒想到這就是這間店的名字

看起來頗不起眼的小小咖啡店，裡面卻蘊藏著意想不到的人事物

最近覺得這個牌陣非常有意思，好想和大家分享

我常常忘記這個牌陣的名字

我自己幫它取名叫做「看見四個面向的我」

現在的人，每天關注手機，關注社群網路訊息

總是在follow別人的資訊，深怕少看了朋友的哪一篇貼文

深怕少看了哪一則新聞，會跟不上時代的變化、跟不上朋友的話題

常常自拍、常常打卡，希望他人注意自己，總是想展現最好的一面給大家看

希望擁有更多粉絲，更多的人為自己鼓掌按讚

但是你真的看到自己了嗎？

看到自己在做這些事情的背後真正的意義嗎？

小柔覺得，這是一個充滿不安全感的時代

不安全感的原因來自於：每個人都忘了關注自己

忘了捫心自問，自己真正的需求在哪？

當我上課看到這個牌陣時，我知道這四張牌正是每個人所需要的

但是你真的敢刺探自己的內心嗎？

這次找來的Model，是天使牌卡課的同學

涵穎是位很有想法的女生

看起來像位天真活潑的妹妹

但是深入對談之後，才知道她其實非常有內涵

就和她的名字一樣：有內涵又聰穎

而且令人意外的是，涵穎竟然很會擺pose，還有招牌專業的笑容

以下我們就來欣賞這位，總是帶給大家驚喜的女孩的照片吧！

攝影師：小柔

化妝&造型師：斑馬

繼第一次來訪思博克親子館，至今也有快二個月了

這次邀請朋友們一起來玩，感覺熱鬧許多

加一加總共七個小孩！有包場的錯覺！

因為萬聖節要到了，所以在親子館內，也多了許多特別的創意巧思

思博克親子館

地址：台北市中山區民權東路二段107號5樓（民權東路和松江路交叉口，原何嘉仁書店樓上）

電話：(02)2586-2918

營業時間：10:00~18:00 每周一休館

FB粉絲頁：https://www.facebook.com/sparc.center?fref=nf

這次很榮幸受邀到思博克親子館，為孩子們拍攝可愛照片！

你也想帶寶貝來拍可愛的萬聖節照片嗎？

照片還可以參加人氣徵選大賽喔！！

獎品真的超~~~豐富的！小柔自己看了都好想要喔！(但是不可以透露！可惡！好想說！)

最重要的是可以陪伴孩子渡過一個難忘的萬聖節，創造親子最甜蜜的回憶時刻！

詳情請看以下的活動內容~~~

搗蛋小惡魔 照片人氣徵選大賽

活動內容：

1.爸媽和寶貝們只要在指定時間預約至思博克親子館遊玩，即可免費拍攝照片，請爸爸媽媽幫寶貝們打扮成最可愛的模樣來拍攝。

2.由小柔攝影師親自拍攝寶貝照片，我們會從中選出一張最可愛的照片，上傳至思博克粉絲頁中參加比賽。

3.比賽開始時，請踴躍分享照片，以獲得最高按讚數，會取讚數最高的前三名，參加10/31萬聖節活動的頒獎典禮。

4.投票時間：10/22~10/28共七天。

前三名獎品：

第一名：總價值2000元的神秘驚喜包

第二名：總價值1500元的神秘驚喜包

第三名：總價值1100元的神秘驚喜包

參加獎：

1.寶貝的照片鑰匙圈乙個(雙面照片)

攝影師駐點時間表：(不好意思，攝影師就是小柔我啦！)

10月15日(四) 10:00~12:00 和 13:30~15:30 共兩場

10月17日(六) 10:00~12:00 共一場

10月18日(日) 10:00~12:00 共一場

10月31日活動時間：

13:30~15:30 為萬聖節嘉年華會，活動流程會再公佈

16:00~18:00 繼續Play

所以整個下午都可以在思博克盡情玩耍喔！

10月31日活動費用：

沒有參加此徵選賽者，1000元+Play一場

有參加此徵選賽者，1200元+Play一場

備註：

1.參加此活動照片必須由小柔攝影師親自拍攝，自行拍攝者，恕無法參加活動。

2.照片由親子館工作人員挑選，恕無法自行挑選參賽照片，敬請見諒。

看了有沒有給他非常心動啊？

電話拿起來趕快報名Play吧！

思博克親子館

地址：台北市中山區民權東路二段107號5樓（民權東路和松江路交叉口，原何嘉仁書店樓上）

電話：(02)2586-2918

營業時間：10:00~18:00 每周一休館

FB粉絲頁：https://www.facebook.com/sparc.center?fref=nf

在安排行程時，參考各大部落格的食記

發現這間「武暖餐廳」似乎是宜蘭最有名的無菜單料理

是不是無菜單料理創始店我也不清楚，只知道它很有名

據說是湯很好喝！菜很有創意！

那就讓我們看下去....

武暖餐廳
電話：03-9306757
地址︰宜蘭縣礁溪鄉武暖路121號
http://www.wnan.tw/
價格：600元+1成服務費, 國小以下不收費

這次的宜蘭二天一夜行程，從今年年初就已經訂好民宿了

因為宜蘭的一些比較夯的民宿都很難訂，而且我們又是包棟的，所以更難訂了

好不容易敲到這間「宜蘭三星白宮」，一看到網站裡的照片，馬上就愛上了！

真的是超級超級美的啦！

我們這次因為是一群人包棟，而且又帶小孩

所以有幾個重點是我考量的因素

1. 可以帶小孩入住

2. 有游泳池

3. 有戶外場地可奔跑

4. 有室內設備 (如：KTV室、撞球室)

剛好「宜蘭三星白宮」這四點都有符合喔！

宜蘭三星白宮

訂房專線: 0958-905-258(姚小姐)

地址: 宜蘭縣三星鄉大義村大義二路238號

官網http://www.sanxingwhitehouse.com/index.html

這天來到「野夫炊煙」吃飯

這是我們來到宜蘭二天一夜遊玩的第一站

只看著網路上部落格的照片，就被照片裡的美景衝昏頭的我

根本沒想到這個地方這麼滴遙遠...它位於一個非常偏遠的山區裡

記得之前去吃「玻璃屋」時，也是走了一大段山路

但是沒有「野夫炊煙」這麼遠

在我們快要暈車的時候，終於看到了野夫炊煙的招牌了！(原本還以為導航導錯路)

野夫炊煙無菜單料理餐廳

地址：宜蘭縣員山鄉湖西村雙埤路21-8號(雙連生態教室旁 )
預約電話：03-9228966
營業時間: 11:00~19:30 (每週二公休)  最晚用餐時間：18:00，19:30打烊。

規劃已久的「租車一日遊」，因為颱風的關係，延期了一個禮拜

沒想到出遊的當天，依然是陰雨綿綿的天氣，但是依然不減我們出遊的興致

這次因為是兩家子一同出遊，所以我們選擇租車的方式

因為兩位爸爸都對家中的老爺車感到無奈....

朋友也一直想換台新車，就想說先租車試開看看

這次因為是兩家人一起出遊，所以我們找了Hyundai STAREX柴油九人座車款

這樣子就可以兩位爸爸也不用開得這麼辛苦囉！(最重要的是...媽媽們還可以一直聊天！哈哈哈~~~)

其實連鎖租車像和運、格上、中租都有，訂價也是差不多的，但是比較了一下三家的優惠方案，

最後選了中租租車~ 嘿嘿 因為他們最近有私訊FB小編送禮券跟49折租車，而且還有專屬於中租板橋站的超低優惠!!

往下看就知道我在說什麼~

數字和我們每個人都息息相關，正因為如此，所以希臘人發展了生命靈數

天使夫人-朵琳．芙秋也有一本著作《天使數字書》，講述數字和天使訊息的關係

此次上課很特別的是，沒使用到到大天使神諭占卜卡，而是使用《天使塔羅牌》

思博克親子館，是何嘉仁教育機構體系的親子館，目前才剛開幕沒多久

因為朋友的盛情邀約，所以就帶兩個小皮蛋來體驗一下了！

這間親子館因為新開幕，也沒有太多的廣告宣傳，會來館遊玩的大多是何嘉仁幼兒園的孩子們

因為採預約制的方式，所以入場的人數也有嚴格控管，較不容易發生人滿為患的情況

簡單的說，就是很新、人又少的親子館

思博克親子館

地址：台北市中山區民權東路二段107號5樓（民權東路和松江路交叉口，原何嘉仁書店樓上）

電話：(02)2586-2918

營業時間：10:00~18:00 每周一休館

聽從Joyce老師建議，在室內種植黃金葛後，至今有四個月左右了

從老師那兒聽來的許多神奇效果，倒還不如自己的親身經歷

為何要在室內種植黃金葛？

黃金葛是一種生命力很強的植物，它在室內沒有陽光的地方，依然可以生長得很好

而且它的介質只需要水，甚至不需要土壤也可以生長

所以非常適合室內當作觀賞植物

因為它的特性如此，所以很適合放在室內做淨化空氣之用

而Joyce老師則是使用黃金葛作為室內淨化方式，長達二十幾年的時間